1.0UX TIMEShttps://uxdaystokyo.com/articles高橋 祐哉https://uxdaystokyo.com/articles/author/yuya-takahashi/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="DseVVm0XDM"><a href="https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/continuous-partial-attention/">恒常的注意力分散</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/continuous-partial-attention/embed/#?secret=DseVVm0XDM" width="600" height="338" title="“恒常的注意力分散” — UX TIMES" data-secret="DseVVm0XDM" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://uxdaystokyo.com/articles/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://uxdaystokyo.com/articles/wp-content/uploads/2026/09/continuous-partial-attention-3.png10241024恒常的注意力分散（Continuous Partial Attention）とは、複数の情報を見逃さないように、絶えず浅い注意を配り続ける状態を指す。 資料作成中でも、チャットの通知をずっと気にしており、通知が来るたびにアプリを開く。資料作成に集中できていないため、作業が進まないといった状況だ。 類似用語のマルチタスクでは「複数のタスクを早く片づけたい」という心理に対し、恒常的注意力分散では常に「見逃したくない」という心理になる。 語源・提唱者 Lindaリンダ Stoneストーン が、注意が散る状態を「効率を求めた結果」と「常に新しい情報が気になる姿勢」として切り分けるために名づけた。 リンダ・ストーン（出典：https://en.wikipedia.org/wiki/Linda_Stone） 広まった理由は、メール・チャット・スマートフォン・SNSなどそれぞれにおいて、恒常的注意力分散がみられたことだった。それ以外にも多くの事象に見られる現象であることから、教育や認知心理学の研究にも題材として渡っていった。 見逃す不安が、注意を薄く広げる この状態を続かせているのは、効率を求める気持ちではなく、つながりが切れることへの不安である。 情報の入口が増えるほど、ひとつの情報源に接触する時間が減る。その時間に何かが起きたかもしれないと考えると、確かめずにいられなくなる。確かめても新しい用事は無いことが多い。それでも不安は消えないので、次に確かめるまでの間隔が短くなっていく。 この見張りが続くと、常に臨戦体制の状態のまま戻らない。実際には急ぐ理由がなくても、何かが起きかけている感覚だけが残る。名づけたリンダ・ストーンの説明によると、これは人工的な危機感を作り出している状態である。 これが常態化すると、振り返る、決める、新しい考えを出すといった、ひとつのことに留まって集中する作業ができなくなる。 割り込みを前提にデザインする 恒常的注意力分散を知っていると、画面を作るときの前提が変わる。 知らないまま作ると、「利用者はその画面だけを見ている」と思い込んでしまう。実際には別のタブや通知を見張りながら来ているので、途中で離れて戻ったときに、どこまで進んだのか分からなくなる。 恒常的注意力分散を知っていれば、注意が途中で切れて戻ってくることを前提にデザインできる。入力途中の内容を残す、いまどの段階にいるかを画面に出す、割り込む通知の数を絞るといった施策が考えられる。 割り込みの仕事効率の実験 割り込みが仕事の効率に及ぼす影響は、Gloriaグロリア Markマーク らの実験が調べている。実験では、作業を中断しても、中断しなかった場合より速く片づいた。ただし、そのぶんストレス・苛立ち・時間の切迫感・費やす労力がいずれも増えていた。速く終わったことをもって割り込みが無害だとは言えない。 恒常的注意力分散は、何回切り替えたら該当するかという線は無い。ストーン氏自身も、少量なら機能する振る舞いだと述べている。だから「恒常的注意力分散だから悪い」と決めつけず、どの場面でそれが起きているのかを見る使い方になる。 通知を増やす前に、割り込む理由を書く この考え方がいちばん効くのは、通知やリアルタイム更新の仕様を決める設計・運用の段階である。 設計方法として、まず送る通知を並べて、それぞれに「いま割り込む理由」を1行書き添えた一覧を用意する。理由が書けない通知は、まとめて後で見せる側に回す。 Nielsen Norman Group の記事が引く2016年の調査では、利用者の1日の通知は平均56件だった。この量に1件足す判断だと考えると、割り込む理由はそれ相応のものに絞り込む必要がある。 短い間隔で続けざまに送ると、それだけで通知そのものを疎ましく思わせる。同記事は、同時に5件を超えるなら1通にまとめるよう勧めている。通知を止める操作がわからないと、利用者はアプリごと消してしまう。 会議はPCを開かない 全員がノートPCを開いたまま進む打ち合わせに対して、ストーン氏の処方は、機器を置いて相手に完全な注意を向けることである。冒頭の15分だけ画面を閉じると決めるだけでも、時間の使い方が大きく変わる。 関連用語 マルチタスク アテンションエコノミー https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/cognitive-load/ https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/calm-technology/